Service
Alltagstauglich. Zielorientiert. Nachhaltig.
Du bekommst eine individuelle Strategie fuer Kalorien, Makros, Mahlzeitenstruktur und Timing - passend zu Alltag, Job und Training.
Schritt 1
Status-Analyse, Zielsetzung und Prioritaeten.
Schritt 2
Kalorien, Makros und Mahlzeitenstruktur werden festgelegt.
Schritt 3
Regelmaessige Anpassung auf Basis deiner Progressdaten.
Nein. Du kannst mit festen Plaenen oder flexiblen Leitplanken arbeiten.
Das haengt von Ausgangslage und Umsetzung ab. In der Regel sind erste Trends nach 2 bis 4 Wochen sichtbar.